Kryddersmørbakt torsk, asparges og brokkoli med småpoteter

Name: Kryddersmørbakt torsk, asparges og brokkoli med småpoteter
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g småpoteter; 1 stk brokkoli; 1 bunt asparges; 675 g torskefilet; 1 pakke kryddersmør; 0 ts salt; 0 ss olje; 0 ts pepper

Ny oppskrift

Under 20 min

5 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Fisk
·
Melk

Basisvarer:

Olje
pepper
salt

Liste

Bilder

Småpoteter

300 g

Brokkoli

1 stk

Asparges

1 bunt

Torskefilet

375 g

(Fisk)

Kryddersmør

1 pakke

(Melk, Laktose)

Salt

Olje

Pepper

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Strø litt finhakket dill over fisken ved servering!

Sett stekeovnen på 220 grader.

Kok småpotetene i 15-20 minutter, eller til de er gjennomkokte.

Del brokkolien i mindre buketter, og skrell og kutt stilken i skiver. Fjern den hvite delen nederst på hver asparges.

Fordel aspargesene og brokkolien i en stor ildfast form, og vend inn litt salt og pepper. Legg fisken oppå grønnsakene, og fordel små klatter av kryddersmøret på toppen av grønnsakene og fisken. Stek formen i ovnen i 10-12 minutter, eller til fisken har begynt å flake seg.

Vel bekomme!