Kyllinglårfilet i sataysaus med wokkede grønnsaker og jasminris

Name: Kyllinglårfilet i sataysaus med wokkede grønnsaker og jasminris
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g jasminris; 600 g kyllinglårfilet; 200 ml sataysaus; 500 g wokmiks m/grønnkål; 0 ss olje; 0 ts salt; 0 ts pepper

3.92 (109)

Under 20 min

4 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Peanøtter

Basisvarer:

Olje
pepper
salt

Liste

Bilder

Jasminris

150 g

Kyllinglårfilet

400 g

Sataysaus

200 ml

(Peanøtter)

Wokmiks m/grønnkål

300 g

Næringsbergening (per porsjon)

Energi:: 560 kcal
Fett:: 34 g
Karbohydrater:: 22 g
Protein:: 43 g

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Strø litt nøtter eller kjerner over retten ved servering!

Tilbered risen som anvist på pakken.

2. Kylling satay

Skjær kyllingen i skiver. Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek kyllingen i omtrent 2 minutter. Tilsett sataysausen i stekepannen. Ha omtrent 1 dl vann i sausflasken, rist flasken, og hell innholdet over i stekepannen. Gi det hele et oppkok.

3. Wokkede grønnsaker

Varm opp en stor stekepanne eller wokpanne til høy varme, og ha i litt olje. Stek wokmiksen i 4–5 minutter, eller til grønnsakene er møre. Smak til med salt og pepper.

Vel bekomme!