Kyllingvinger med grønnsaker, jasminris og søt chilisaus

Name: Kyllingvinger med grønnsaker, jasminris og søt chilisaus
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g overvinger av kylling med timian og hvitløk; 250 g jasminris; 700 g wokmiks m/grønnkål; ½ pakke gressløk; 170 g sweet chili-saus; 0 dl olje

Ny oppskrift

Under 30 min

5 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Basisvarer:

Olje

Liste

Bilder

Jasminris

150 g

Sweet chili-saus

85 g

Gressløk

½ pakke

Overvinger av kylling med timian og hvitløk

480 g

Brokkoli

½ stk

Rødløk

1 stk

Gule cherrytomater

½ pakke

Næringsbergening (per porsjon)

Energi:: 237 kcal
Fett:: 0 g
Karbohydrater:: 57 g
Protein:: 1 g

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Har du rester av gressløken? Ha den i en skål med kaldt vann, og sett den i kjøleskapet. Da holder den seg mye lenger.

Sett stekeovnen på 220 grader.

Tilbered risen som anvist på pakken.

Kutt brokkolien i buketter, skrell og kutt løken i skiver og kutt cherrytomatene i to. Ha grønnsakene i en ildfast form, og legg kyllingvingene oppå grønnsakene. Ha over litt olje, og stek formen i ovnen i ca. 15 minutter.

Finhakk gressløken og server den og chilisausen til retten.

Vel bekomme!