Fullkornswraps med tempurasei, crispy grønnsaker og søt chilisaus

Name: Fullkornswraps med tempurasei, crispy grønnsaker og søt chilisaus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 550 g tempurasei; 1 stk hjertesalat; 1 stk rød paprika; 400 g gulrøtter; 1 stk agurk; 1 pakke mais; 2 pakke fullkornstortillaer; 2 beger sweet chili-saus; 0 pakke bakepapir (kan sløyfes)

Ny oppskrift

Under 20 min

8 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Fisk
·
Hvete
·
Melk

Basisvarer:

Bakepapir (kan sløyfes)

Tempurasei

330 g

(Fisk, Hvete, Melk, Laktose)

Hjertesalat

1 stk

Rød paprika

½ stk

Gulrøtter

2 stk

Agurk

½ stk

Mais

1 pakke

Fullkornstortillaer

1 pakke

(Hvete)

Sweet chili-saus

1 beger

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Server litt rømme eller crème fraîche til retten!

Sett stekeovnen på 200 grader.

Skrell gulrøttene. Kutt gulrøttene, paprikaen og agurken i tynne staver. Skyll hjertesalaten og riv den i grove biter. Hell vannet av maiskornene, og skyll maiskornene i kaldt vann. Ha alle grønnsakene i separate skåler for servering.

Pakk tortillaene inn i aluminiumsfolie, og varm dem i ovnen i 6-8 minutter.

La alle i familien lage sin egen wrap av tortillaene, tempuraseien, grønnsakene og chilisausen!

Vel bekomme!