35-45
Laktosefri
Vegetar
Quesadillas med svarte bønner og paprika, servert med tomatsalsa og guacamole
Ingredienser
4 personer
Allergener
melk, hvete
Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
olivenolje, salt, pepper, olje
Tomatsalsa | |||
---|---|---|---|
![]() | rødløk | ½ stk | |
![]() | tomater | 3 stk | |
![]() | koriander | ½ bunter | |
![]() | rød chili | ½ stk | |
![]() | lime | ½ stk | |
olivenolje | 2 ss |
Guacamole | |||
---|---|---|---|
![]() | guacamole | 1 pakke |
Bønnefyll | |||
---|---|---|---|
![]() | grønn paprika | 1 stk | |
![]() | rød paprika | 1 stk | |
![]() | hvitløksfedd | 1 stk | |
![]() | svarte bønner | 2 pakker | |
![]() | maiskorn | 1 pakke | |
![]() | rød chili | ½ stk | |
![]() | koriander | ½ bunter | |
![]() | rødløk | ½ stk | |
![]() | tacokrydder | 1 pakke |
Quesadillaer | |||
---|---|---|---|
![]() | hvetetortillaer (hvete) | 8 stk | |
![]() | revet ost (melk) | 200 g |
Næringsinnhold per porsjon
- Energi
- 812 kCal
- Fett
- 34 g
- Karbohydrater
- 88 g
- Protein
- 38 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.
Slik gjør du
Tips fra kokken: Den hvite hinnen inne i chilien og frøene er de sterkeste delene av chilien. Fjern gjerne disse dersom du ikke er glad i veldig sterk mat.