Ovnsbakt lyr med squash og cherrytomater i kryddersmørsaus, servert med potetmos
15-20

Ovnsbakt lyr med squash og cherrytomater i kryddersmørsaus, servert med potetmos

Ingredienser

Allergener

melk, soya, fisk

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
Basisvarer

soyasaus, olje, salt, pepper

Kryddersmørsaus med tomater
cherrytomater
cherrytomater
250 g
hvitløksfedd
hvitløksfedd
1 stk
kryddersmør
kryddersmør (melk)
1 pakke
soyasaus
soyasaus (soya)
1 ss
Basisvare
Ovnsbakt lyr med squash
lyrfilet
lyrfilet (fisk)
650 g
squash
squash
½–1 stk
Potetmos
rustikk potetmos med timian
rustikk potetmos med timian (melk)
800 g
Tilbehør
sitron
sitron
1 stk
Næringsinnhold per porsjon
Energi 
494 kCal
Fett 
27 g
Karbohydrater 
31 g
Protein 
33 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken
Tips fra kokken: Server gjerne retten i dype skåler så det er lettere å få med sausen.