Smoothie med grønnkål
En grønn smoothie full av vitaminer, fiber og god energi er akkurat det kroppen trenger på mørke og kalde vinterdager. Hvis du vil ha enda mer smak i smoothien, kan du ha litt limesaft og fersk chili i.
Til smoothie med grønnkål trenger du:
- 50 g grønnkål
- 50 gram spinat
- 1 banan
- 1 eple
- 1 ss fersk ingefær
- 5 dl eplejuice
Slik gjør du:
- Skyll grønnkålen og spinaten.
- Skrell bananen.
- Kutt eplet i båter.
- Skrell ingefæren, og finriv den på et rivjern.
- Bland sammen grønnkålen, spinaten, bananen, eplet, ingefæren og eplejuicen i en blender, og kjør det hele sammen til en smoothie.