25-35
Glutenfri
Medisterkaker med balsamicostekt rosett- og rosenkål, ovnsbakte poteter og sjysaus
Ingredienser
2 pers
Allergener
- Laktose,
- melk
Basisvarer
- smør
- bakepapir (kan sløyfes)
- olje
- salt
- pepper
Ovnsbakte poteter og medisterkaker
Poteter
350 g
Medisterkaker (Melk, Laktose)
390 g
Balsamicostekte grønnsaker
Rosettkål
1 pakke
Rosenkål
200 g
Rødløk
1 stk
Tranebær
1 pakke
Balsamicovinaigrette
1 pakke
Smør (Melk)
½ ss
Sjysaus
Sjysaus (Melk)
½–1 pakke
Næringsinnhold per porsjon
- Energi 1096 kcal
- Fett 75 g
- Karbohydrater 67 g
- Protein 37 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen
Slik gjør du
Tips fra kokken:
Stek gjerne medisterkakene i en stekepanne med litt olje i 2–3 minutter på hver side, på middels høy varme. Da får de en fin stekeskorpe.
- Varm opp stekeovnen til 220 grader varmluft.
- Ovnsbakte poteter og medisterkaker: Skyll og kutt potetene i båter. Fordel potetene utover et stekebrett med bakepapir, og vend inn litt olje, salt og pepper. Stek potetene i ovnen i omtrent 15 minutter. Legg deretter medisterkakene på brettet med potetene, og stek videre i ovnen i omtrent 15 minutter, eller til medisterkakene er gjennomvarme og potetene har en fin skorpe.
- Balsamicostekte grønnsaker: Fjern eventuelle stygge blader på rosettkålen og rosenkålen, og kutt dem i to. Skrell og kutt rødløken i tynne båter. Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje. Stek rosettkålen, rosenkålen og løken i omtrent 5 minutter, til løken har falt sammen og rosettkålen og rosenkålen er lett gylne.
- Balsamicostekte grønnsaker, fortsettelse: Tilsett ½ ss smør og tranebærene, og stek videre i omtrent 2 minutter. Tilsett balsamicovinaigretten når det gjenstår 1 minutt av grønnsakenes steketid. Krydre med litt salt og pepper.
- Sjysaus: Hell sausen over i en liten kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.
- God middag!