20-30
Glutenfri
Vegetar
Krydderstekte kikerter og brokkoli, servert med mangosalsa, kokosris, chutney og raita
Ingredienser
4 personer
Allergener
peanøtter, cashewnøtter, melk, laktose
Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
vann, salt, pepper, olivenolje, olje
Kokosris med limezest | |||
---|---|---|---|
![]() | kokoskrem | 1 pakke | |
![]() | basmatiris | 250 g | |
![]() | limeskall | 2 ts | |
![]() | koriander | ½ bunter | |
vann | 5½ dl |
Mango- og agurksalsa | |||
---|---|---|---|
![]() | mango | 1 stk | |
![]() | vårløk | ½ pakker | |
![]() | agurk | 1 stk | |
![]() | koriander | ½ bunter | |
![]() | lime | ½ stk |
Krydderstekte kikerter og brokkoli | |||
---|---|---|---|
![]() | brokkoli | 1 stk | |
![]() | kikerter | 2 pakker | |
![]() | garam masala | 1 pakke | |
![]() | nøttemiks (peanøtter, cashewnøtter) | 1 pakke | |
![]() | vårløk | ½ pakker |
Tilbehør | |||
---|---|---|---|
![]() | lime | ½ stk | |
![]() | mangochutney | 2 glass | |
![]() | raita (melk, laktose) | 2 pakker |
Næringsinnhold per porsjon
- Energi
- 743 kCal
- Fett
- 22 g
- Karbohydrater
- 112 g
- Protein
- 25 g
Allergeninformasjon
Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.
Slik gjør du
Tips fra kokken: Vend gjerne inn litt finhakket koriander i raitaen.