Svinefilet med mandelpotetmos, rødkål- og fennikelsalat med klementin, tyttebær og steinsoppsaus
20-30
Glutenfri

Svinefilet med mandelpotetmos, rødkål- og fennikelsalat med klementin, tyttebær og steinsoppsaus

Ingredienser

Allergener
  • Laktose,
  • melk

Basisvarer

  • smør
  • olivenolje
  • sukker/honning
  • olje
  • salt
  • pepper

Mandelpotetmos

mandelpoteter
Mandelpoteter
400 g
lettmelk
Lettmelk (Melk, Laktose)
1–2 dl
Smør (Melk)
½ ss

Svinefilet

filetstykke av svin
Filetstykke av svin
300 g

Rødkål- og fennikelsalat med klementin

fennikel
Fennikel
½ stk
klementin
Klementin
1 stk
sitron
Sitron
½ stk
finsnittet rødkål
Finsnittet rødkål
100 g
Olivenolje
1 ss
Sukker/honning
½ ts

Steinsoppsaus

steinsoppsaus
Steinsoppsaus (Melk, Laktose)
½ pakke

Tilbehør

rørte tyttebær
Rørte tyttebær
1 pakke
Næringsinnhold per porsjon
  • Energi 653 kcal
  • Fett 25 g
  • Karbohydrater 60 g
  • Protein 46 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Bruk et steketermometer for best resultat. Stek kjøttet til det har 62–64 grader i kjernetemperatur. La kjøttet hvile til temperaturen ligger på 65–68 (rosa kjerne), eller 68–70 grader (gjennomstekt).

  1. Varm opp stekeovnen til 200 grader varmluft.
  2. Mandelpotetmos: Skrell potetene hvis du vil, og del dem i to. Kok potetene i usaltet vann i 15–20 minutter, eller til de er gjennomkokte.  
  3. Svinefilet: Varm opp en stekepanne til høy varme, og ha i litt olje. Krydre kjøttet med salt og pepper, og stek det i stekepannen i et par minutter på begge sider, til det har en jevn stekeskorpe. Legg kjøttet over i en ildfast form, og stek kjøttet midt i ovnen i 12–15 minutter (se tips).
  4. Rødkål- og fennikelsalat med klementin: Skyll og kutt fennikelen i tynne skiver. Bruk gjerne en mandolin eller en skarp ostehøvel. Skyll klementinen, og finriv skallet (kun det oransje) på et rivjern. Kutt av skallet på klementinen, og kutt klementinen i terninger. Bland 1 ss olivenolje, ½ ts sukker, saften fra den halve sitronen og skallet fra klementinen i en bolle. Smak til med salt og pepper. Vend inn fennikelen, rødkålen og klementinen.  
  5. Mandelpotetmos, fortsettelse: Sil vannet av potetene, og la dem dampe seg tørre i kjelen. Bruk en visp eller stapper, og mos potetene med ½ ss smør. Spe på med 1–2 dl melk, litt etter litt, mens du rører, til potetmosen har ønsket konsistens. Smak til med salt.
  6. Steinsoppsaus: Hell sausen over i en liten kjele, og kok opp på middels varme under omrøring.
  7. Tilbehør: Server de rørte tyttebærene til retten