15-20

Tempurasei med jasminris, agurk- og eplesalat og teriyakidressing

Name: Tempurasei med jasminris, agurk- og eplesalat og teriyakidressing
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Ingredients: 660g tempurasei; 250g jasminris; 1stk agurk; 1stk grønt eple; 1pakke syltet ingefær; 1pakke edamamebønner; 1pakke teriyakisaus; 1pakke ponzusaus; 1pakke chilimajones; 0pakke bakepapir (kan sløyfes); 0g salt

Ingredienser

Allergener

fisk, hvete, melk, soya, sesamfrø, sulfitt, egg, sennep

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener

Basisvarer

bakepapir (kan sløyfes), salt

Tempurapanert sei
	tempurasei (fisk, hvete, melk)	660 g

Jasminris
	jasminris	250 g

Agurk- og eplesalat
	agurk	1 stk
	grønt eple	1 stk
	syltet ingefær	1 pakke
	edamamebønner (soya)	1 pakke

Teriyakidressing
	teriyakisaus (soya, sesamfrø, hvete)	1 pakke
	ponzusaus (soya, hvete)	1 pakke

Tilbehør
	chilimajones (sulfitt, egg, sennep)	1 pakke

Næringsinnhold per porsjon

Energi: 737 kCal
Fett: 25 g
Karbohydrater: 93 g
Protein: 35 g

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken: Mango og avokado passer også godt i denne salaten.

Varm opp stekeovnen til 230 grader varmluft.
Tempurapanert sei: Fordel fisken på et stekebrett med bakepapir, og stek den midt i ovnen i omtrent 15 minutter.
Jasminris: Tilbered risen som anvist på pakken.
Agurk- og eplesalat: Skyll og kutt agurken og eplet i små terninger. Finhakk den syltede ingefæren. Bland agurk- og epleterningene sammen med ingefæren og edamamebønnene i en skål (se tips). Smak til agurk- og eplesalaten med salt.
Teriyakidressing: Rør teriyakisausen og ponzusausen sammen i en skål.
Servering: Skjær fisken i grove biter. Legg ris i bunnen av en skål, og topp med fiskebitene, agurk- og eplesalaten, teriyakidressingen og chilimajonesen.

Del av lmkgroup.se