Glutenfri

Stekt ørret

Name: Stekt ørret
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g småpoteter; 1 stk agurk; 1 pakke reddiker; ½ stk sitron; 1 ts sukker; 150 g lettrømme; 1 pakke kryddermiks med sennep og dill; 500 g ørretfilet; ½ stk sitron; 0 krm salt; 0 ts pepper; 0 ts smør; 0 ss olje

med agurksalat, kokte poteter og urtedressing

Ny oppskrift

Under 20 min

8 Ingredienser

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Sennep
·
Fisk
·
Melk

Basisvarer:

Olje
pepper
salt
smør
sukker

Småpoteter

300 g

Agurk

½–1 stk

Reddiker

1 pakke

Sitron

½ stk

Sukker

1 ts

Lettrømme

150 g

(Melk, Laktose)

Kryddermiks med sennep og dill

1 pakke

(Sennep)

Ørretfilet

250 g

(Fisk)

Sitron

½ stk

Næringsberegning (per porsjon)

Energi:: 524 kcal
Fett:: 29 g
Karbohydrater:: 35 g
Protein:: 31 g

Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen

Slik gjør du

Tips fra kokken:

Fordel laksen i en smurt ildfast form, krydre den med salt og pepper, og stek fisken i ovnen i 10–12 minutter på 180 grader.

1. Kokte poteter

Kok potetene i lettsaltet vann i omtrent 15 minutter, eller til de er gjennomkokte.

2. Agurksalat

Skyll og kutt agurken og reddikene i tynne skiver. Bland agurken og reddikene sammen i en skål, og vend inn saften fra halve sitronen, 1 ts sukker, litt salt og pepper.

3. Urtedressing

Bland rømmen og kryddermiksen sammen i en serveringsskål, og smak til med salt og pepper.

4. Stekt ørret

Varm opp en stekepanne til middels høy varme, og ha i litt olje og smør. Stek fisken i omtrent 2 minutter på hver side, og krydre med salt og pepper underveis i stekingen.

5. Servering

Kutt resten av sitronen i båter, og server dem til retten.

Vel bekomme!