Tempurapanert sei med tomatris og avokado- og limedressing
15-20

Tempurapanert sei med tomatris og avokado- og limedressing

Ingredienser

Allergener

fisk, hvete, melk

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
Basisvarer

bakepapir (kan sløyfes), salt, olje

Tempurapanert sei
tempurasei
tempurasei (fisk, hvete, melk)
660 g
Tomatris
jasminris
jasminris
250 g
rødløk
rødløk
1 stk
tomat
tomat
1 stk
maiskorn
maiskorn
1 pakke
svarte bønner
svarte bønner
1 pakke
hønsebuljong
hønsebuljong
1 pakke
sitruskrydder
sitruskrydder
1 pakke
Avokado- og limedressing
avokado
avokado
1 stk
lettrømme
lettrømme (melk)
150 g
lime
lime
1 stk
Næringsinnhold per porsjon
Energi 
719 kCal
Fett 
22 g
Karbohydrater 
93 g
Protein 
37 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken
Tips fra kokken: Hvis avokadoen ikke er moden, kan du legge den i en pose sammen med en moden banan eller et eple. Bananen og eplet skiller ut stoffet etylen, som setter fart på modningsprosessen.