Kyllingspyd med søt soya- og ingefærsaus, og couscoussalat med agurk og nektarin
15-20
Laktosefri

Kyllingspyd med søt soya- og ingefærsaus, og couscoussalat med agurk og nektarin

Ingredienser

Allergener

hvete, melk, soya

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
Basisvarer

smør, olje

Couscoussalat med agurk og nektarin
couscous
couscous (hvete)
250 g
grønnsaksbuljong
grønnsaksbuljong
1 pakke
agurk
agurk
1 stk
nektariner
nektariner
2 stk
hjertesalat
hjertesalat
1 stk
smør
smør (melk)
1 ss
Basisvare
Søt soya- og ingefærsaus
soya- og ingefærsaus
soya- og ingefærsaus (soya, hvete)
1 pakke
sweet chili-saus
sweet chili-saus
1 pakke
lime
lime
1 stk
Kyllingspyd
krydrede kyllingspyd
krydrede kyllingspyd
600 g
Næringsinnhold per porsjon
Energi 
504 kCal
Fett 
6 g
Karbohydrater 
71 g
Protein 
42 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken
Tips fra kokken: Nyt middagen utendørs hvis det er fint vær. Fyr opp grillen, og grill kyllingspydene i 2–4 minutter på hver side, eller til de er gjennomstekte, men fortsatt saftige.