Krydderstekte kikerter og brokkoli, servert med mangosalsa, kokosris, chutney og yoghurt
20-30
Vegetar

Krydderstekte kikerter og brokkoli, servert med mangosalsa, kokosris, chutney og yoghurt

Ingredienser

Allergener

peanøtter, cashewnøtter, melk, hvete

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
Basisvarer

vann, salt, pepper, olivenolje, olje

Kokosris med limezest
kokosmelk
kokosmelk
1 liten boks
basmatiris
basmatiris
250 g
limeskall
limeskall
2 ts
koriander
koriander
½ bunter
vann
vann
4½ dl
Basisvare
Mango- og agurksalsa
mango
mango
1 stk
vårløk
vårløk
½ pakker
agurk
agurk
1 stk
koriander
koriander
½ bunter
lime
lime
½ stk
Krydderstekte kikerter og brokkoli
brokkoli
brokkoli
1 stk
kikerter
kikerter
2 pakker
garam masala
garam masala
1 pakke
nøttemiks
nøttemiks (peanøtter, cashewnøtter)
1 pakke
vårløk
vårløk
½ pakker
Tilbehør
lime
lime
½ stk
mangochutney
mangochutney
2 glass
yoghurt naturell
yoghurt naturell (melk)
150 g
Nanbrød
nanbrød
nanbrød (hvete)
1 pakke
Næringsinnhold per porsjon
Energi 
915 kCal
Fett 
23 g
Karbohydrater 
146 g
Protein 
31 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken
Tips fra kokken: Vend gjerne inn litt finhakket koriander og limesaft i yoghurten for mer smak.