Krydderstekte kikerter og brokkoli, servert med mangosalsa, kokosris, chutney og yoghurt
20-30
Vegetar
Glutenfri

Krydderstekte kikerter og brokkoli, servert med mangosalsa, kokosris, chutney og yoghurt

Ingredienser

Allergener

melk

Basisvarene kan inneholde øvrige allergener
Basisvarer
Basisvarer

vann, salt, pepper, olivenolje, olje

Kokosris med limezest
kokosmelk
kokosmelk
1 liten boks
basmatiris
basmatiris
250 g
limeskall
limeskall
2 ts
vann
vann
4½ dl
Basisvare
Mango- og agurksalsa
mango
mango
1 stk
agurk
agurk
1 stk
lime
lime
½ stk
vårløk
vårløk
½ pakker
Tilbehør
lime
lime
½ stk
mangochutney
mangochutney
2 glass
yoghurt naturell
yoghurt naturell (melk)
150 g
Krydderstekte kikerter og brokkoli
brokkoli
brokkoli
1 stk
kikerter
kikerter
2 pakker
garam masala
garam masala
1 pakke
vårløk
vårløk
½ pakker
Næringsinnhold per porsjon
Energi 
618 kCal
Fett 
12 g
Karbohydrater 
107 g
Protein 
21 g
Allergeninformasjon

Allergener er ment som veiledende informasjon og tar utgangspunkt i ingrediensene og ikke «spor av». Du må selv sjekke innholdet på varene du mottar i matkassen.

Slik gjør du

Tips fra kokken
Tips fra kokken: Topp gjerne med litt ristede cashewnøtter.